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12 件事总是会激励你做好工作

发布日期:2021-08-03 21:43:46浏览量:31

有时,感觉永远没有足够的时间做你想做的所有事情——去跑步,给六个月没联系的朋友打电话,申请一份新工作,完成你欠你的报告老板,或者给你刚订婚的表弟寄一张卡片。名单是无穷无尽的,感觉只会不断堆积。一旦您从待办事项列表中划掉一项,您就又添加了两项。

你在工作中精疲力竭,在个人生活中落后。事情不妙了。但是,您如何保持动力继续做好工作呢?

您可能会尝试听《迷失自己》三十遍,但您可能仍然觉得没有灵感。很容易让自己落入陷阱并开始邮寄。你九点开始工作,最迟五点下班。

但你是一个有动力的人。这不像你。你能做些什么来扭转它?当你像这样沮丧时,你如何保持动力?

你对自己说,“我需要做一些激烈的事情。” 但在大多数情况下,这是您应该采取的完全相反的方法。微小的、渐进的改变和习惯会让你回到正轨。坐下来写。出去散散步,好好想想你的事情。先从小处做起。

那么,你可以做些什么来避免这种感觉呢?我怎样才能让自己摆脱一直在尽我所能的感觉?有一些简单的步骤可以帮助您克服常规并专注于您的优先事项。

这里有 12 件事总是会激励你做好工作。

1. 准备是关键
睡觉前,写下你第二天的计划。这样,当您早上醒来时,您不会立即在脑海中经历一千个不同的场景,为您必须做的所有事情而焦虑。你知道,当你走到办公桌前,就会有一个完整的游戏计划,等待被攻击。

前一天晚上这样做不仅可以降低您的压力水平,而且还可以在一天中的第一个关键小时创建一个有组织的生产力路径,这将为您提供完成办公桌上其余任务所需的动力。

2. 列出你今年想要的所有东西
制定当天的比赛计划很棒,会让你感动和有动力,但很可能你心里也有很多长期意图,这些意图可能会潜意识地让你感到沮丧。首先写下你想在接下来的六到十二个月内完成的每一件事。他们都!不要停止写作,直到你空了。

3. 寻找触发器
制定个人提示以启动每一天。时不时地,你会消费一些能给你带来巨大灵感火花的东西。这是了解是什么促使您做好工作的关键。它可以是一本好书、一部励志的体育电影,或者你刚刚看过的精彩的 TED 演讲。许多作家在写作时一遍又一遍地听同一个播放列表。

4. 注重纪律和常规
导演兼作家布赖恩·科佩尔曼引用村上春树的回忆录《当我思考跑步时我在想什么》作为他最喜欢的纪律书籍之一,我同意。正如书名所暗示的,这不是一本关于跑步的书。这是关于纪律和坚持常规过程——一种无聊但会产生最大结果的方法。

6. 使用番茄钟法
我一直坚持的是一种称为番茄工作法的工作方法,这只是将 HIIT 锻炼方法应用于生活的其他领域的一个奇特术语(它以番茄钟厨房定时器番茄命名)。

开启 25 分钟;关闭 5 分钟。这是我从小学就开始做的事情。这是我在高中和大学期间学习或做家庭作业的方式——二十分钟左右的高度专注的工作,然后是短暂的休息。

时间限制是任意的。我有时工作三十分钟,休息十分钟,或者工作一小时后休息二十分钟。玩玩它,看看有什么用。无论如何,你不应该盯着屏幕那么久。退到一边,喘口气,眺望地平线。这只是你需要在下一次工作会议上激励你的精神重置。

7.善待自己
当你完成一项重要任务时奖励自己。如果你在一个小时的辛勤工作后完成了一项艰巨的任务,那就去散散步吧。来一杯冰咖啡或一把美味的蓝莓,犒劳自己。时不时地,你需要深呼吸,享受你完成了一些困难的事情的事实。坐下来仔细思考一本好书、一份美味的小吃,甚至一瓶酒。这是你应得的!

8. 知道你所做的工作会提升你的声誉
每当我想到偷懒的时候,我都觉得我的名声被暴露了。我想象我的同龄人偷偷对自己说,“他不努力。” 但是当我努力工作并付出额外的努力时,我知道它不会被忽视。即使是这样,我个人也很满意,因为我已经尽力了。

做正确的事,不管谁在看,因为这是正确的事。很多时候,你可能几个月都没有受到重视,但最终,努力工作会得到认可。周而复始,你会知道没有人会说你没有赚到它。这才是重要的。

9.表现得像你的榜样在看着你
每次我坐下来写作时,我都会想象所有我最喜欢的作家都在远处看着我。他们要我做什么?我应该把手机放在我身边吗?可能不是。消除干扰。你心里清楚你应该做什么,如果你表现得像你的偶像在看着你,那个想象中的大天使会让你保持正直。

10. 学习新事物
除非您是在该领域工作了数十年的专家,否则您可能会学到其他东西。拿起一本关于新主题的书,请不同部门的同事向您展示他们的工作,或者参加在线课程。学习新事物是困难的,但这是对自己的个人投资,永远不会贬值。这也将帮助您发现是什么促使您做好工作。

正如宫本武藏所说,“如果你广泛地了解这条路,你就会看到它的一切。”

11. 帮助他人
教练或指导是让你对所做的事情保持动力和兴奋的好方法。没有什么比把它教给别人更能让你意识到你正在理解的东西!

12. 设定停止时间
这听起来可能很疯狂,但有时,您只需要为自己设定一个安静的时间。“无论如何,下午 6 点我要关闭我的笔记本电脑。” 这将帮助您保持优先顺序,并确保您将需要做的所有事情都安排在您为自己设定的工作时间内。它还与您的同事设定界限,通知他们何时对您有所期待。

最后的想法
如您所见,有大量易于实施的方法可以保持动力!无论是管理您的时间、创建“工作”播放列表,还是只是制作一个列表 — 做好工作就像您自己制作一样简单。

请记住,您不必做任何激烈的事情或改造您的整个生活。从简单的步骤开始,让您的一天更加愉快。不知不觉中,你会听到关心你的人的赞美。

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