新闻资讯

什么是内在动机以及它是如何运作的?

发布日期:2021-08-03 22:01:10浏览量:14

在一开始的时候
从我们还是孩子的时候起,我们就在各种情况和环境中向父母、朋友、老师和社会学习。这通常是通过模仿所有社会物种的行为而发生的。

我们学到的第一个教训是,我们的行为会产生后果。这有多种形式,例如在我们的作业中获得一颗金星,到我们最喜欢的玩具因行为不端而被带走。对于每种情况,我们都会快速确定是什么促使我们采取特定行为。

这就是为什么心理学家说内在动机主要涉及自发的探索和好奇心。它是发展心理学中的一个重要概念,并被认为是人类开放式认知发展的关键机制。

在这些成长的岁月里,无论我们是否意识到,这些激励因素都会影响我们生活的多个领域。

发展
在内在动机的情况下,我们做诸如任务之类的事情是因为任务本身带来的乐趣。我们的内部驱动力来自我们的享受、满足和内部成长。别人相信什么或他们做什么并不重要;我们仍将按照这种内在驱动力行事。

使用我们之前的示例,这是想要实现促销的个人。心理回报可能来自实际工作的享受、努力增加的满足感,甚至是学习带来的心理改善。在所有情况下,奖励都是内部驱动的。

对于许多人来说,这可能是一种内部斗争,因为他们在必须做的和想要做的之间左右为难。这种斗争可能会出现在一个人生活的许多领域,范围可能从小到大。小例子可能就像选择吃什么、学习或玩电子游戏一样简单。主要的例子涉及更长期的后果,例如在大学选修什么或住在哪个地区。

有时,这种挣扎实际上会导致无法决定,这会对个人产生其他不利影响。

选择“不得不”而不是“想要”的最明显例子涉及人们生活中两个最重要的领域:金钱和事业。许多人选择的职业将提供最丰厚的经济回报,而不是他们将享受更多甚至爱的职业。

考虑到这一点,全球盖洛普民意调查显示 85% 的人对目前的工作不满意并不奇怪。[4]这确实是一个令人沮丧的统计数据。这些人显然没有受到内在的激励,而是被外在的激励因素所引导。

但这是一件坏事吗?

答案取决于你。如果你过着怀疑和后悔的生活,那么可能是这样。如果你很快乐,在其他方面得到满足,并且满足,那么也许不会。

尽管如此,还是有办法在任何情况下培养你的内在动力。其中一个重要组成部分是您在任何任务或情况下的心态和重点。

释放你的内在动机
假设你需要挖一条沟。对于许多人来说,这似乎是一件在没有报酬或被迫的情况下他们既不会选择也不会享受的苦差事。如果您一直在遵循,这两者都是外在的动力。但是,如果您正在挖沟来建造一个可以为您和您的家人提供多年享受的游泳池呢?这肯定会改变你和大多数其他人的事情。

然后你可能会想,“今天真是美好的一天!” 或者“伙计,这是很好的锻炼!” 如果选择这样想,那岂不是可以从挖掘体验中得到一些满足?通过专注于户外的乐趣和挖掘为您的身体提供的锻炼,您将转变为成熟的成长心态。

虽然这些可能看起来是外在的想法,但它们实际上是心理学家亚伯拉罕·马斯洛所说的“成长动力”的一种形式——从超越基本需求的需求中获得成长的动力。这种增长的核心是诸如才能、能力和创造性倾向之类的东西。

根据马斯洛的说法,我们所有人都有一个需求层次。他提出动机是一个人试图满足五种基本需求的结果:生理、安全、社交、尊重和自我实现。他进一步推论说,这些需求可能会产生影响一个人行为的内部压力。成长动力是我们自我实现和自我实现愿望的一部分。

那么,所有这些“精神病”如何与您的内在动机相吻合?

心理唠叨是解锁你内在动机的关键。一旦你了解你的内部增长来自哪里,你就可以将注意力转移到这个领域,而不是任何外部奖励。这样做,你会注意到工作变成了快乐,痛苦变成了进步,所有这些都会导致你内在的成长。

最后的想法
通过练习,你会越来越符合你对自我实现和内在动机的渴望。这将带来更多的感激和更多的享受,你会去参加比赛,或者像我一样参加工作面试。

我的成功并非来自于基思公司的投资人。事实上,它根本不是来自金融业。它确实来自学习在所有情况下从内在动机的好处中成长。

 

标签:, ,

相关推荐